Squats квадрат мярка всеки съединение и изпълнение упражнение, което предполага, че те изглеждат задължителни за работата ни. Нека проверим 5 от любимите ми вариации на клек, за да освежа качествения клек. Как да променяме клякането? Най-често срещаните начини, по които сме склонни да променяме клякащото упражнение, е чрез създаване на промени в измерението …