Храната е, че горивото, което ви позволява да изпълнява по време на тренировки и живеят чрез тях впоследствие. Значението на общия дневен прием на хранителни вещества Преди да сме склонни да отнемем препоръки относно това какво да ядем преди, през, и след като си тренировки, Важно е да се отбележи, че базата от знания относно храненето с упражнения е концентрирана през последното десетилетие. Като допълнителни …