Benötigen Sie ein vielseitiges, ausgeglichen, Leicht zu merkende Anstrengung, die nicht den ganzen Tag im Fitnessstudio aufgewendet werden muss? Was ist ein Push-Pull-Training?? In einer Hülle, Eine Push-Pull-Übung ist eine Übung, bei der du dich für einen Muskel oder Muskelcluster entscheidest und eine Gruppe von Übungen ausführst, die diese Muskeln während einer Druckrichtung beanspruchen. Dann – entweder sofort oder während des nächsten …