Essen ist der Treibstoff, der es Ihnen ermöglicht, während des gesamten Trainings Leistung zu erbringen und es anschließend zu überstehen. Die Bedeutung der täglichen Gesamtnährstoffzufuhr Bevor wir dazu neigen, Empfehlungen zu geben, was wir vorher essen sollten, während, und sobald Ihre Workouts, Es ist wichtig zu beachten, dass sich die Wissensbasis in Bezug auf Bewegungsernährung in den letzten zehn Jahren konzentriert hat. Als zusätzliche …

Benötigen Sie ein vielseitiges, ausgeglichen, Leicht zu merkende Anstrengung, die nicht den ganzen Tag im Fitnessstudio aufgewendet werden muss? Was ist ein Push-Pull-Training?? In einer Hülle, Eine Push-Pull-Übung ist eine Übung, bei der du dich für einen Muskel oder Muskelcluster entscheidest und eine Gruppe von Übungen ausführst, die diese Muskeln während einer Druckrichtung beanspruchen. Dann – entweder sofort oder während des nächsten …