Según las recomendaciones de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ISSN, Complementar una nutrición correcta y precisa en diferentes etapas del ejercicio puede proporcionar energía, Aumentar la resistencia, Mejorar el rendimiento deportivo, reducir la degradación de proteínas y el daño muscular causado por el ejercicio, y mejorar la recuperación después del ejercicio, Síntesis y reparación muscular. por lo tanto, si la ingesta nutricional en el ciclo de ejercicio es inadecuada, lo alcanzable …