A veces nuestras mentes simplemente no se cierran una vez que es hora de acostarse.. Aquí medida cuadrada 5 formas en que figurar con, en lugar de contra, tu cerebro ocupado y encuentra algo de sueño. Propina #1: Ofrécete una "ventana de preocupación" durante todo el día Este consejo suena contrario a la intuición. ¿Quién necesita programar la preocupación en su día?? Sin embargo, ten paciencia conmigo. …