Estabilizar las articulaciones

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Cómo proteger la articulación de la rodilla al escalar?–En Feb 7,2022

El montañismo es diferente de los deportes de ráfaga generales a corto plazo, y es un ejercicio a largo plazo que requiere la coordinación de los músculos de todo el cuerpo. Cada vez que subo a una montaña, El proceso más preocupante es no cruzar la empinada pared de la montaña o cuesta arriba con peso., pero para pasar por las subidas y bajadas de la ruta cuesta abajo. Frecuentemente …

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